Aqua Vitaal

Wil je op eigen niveau werken aan je vitaliteit?  Kom dan naar Aqua Vitaal, het twee uur durende ochtendprogramma op maandag, dinsdag en woensdag. Aqua Vitaal is geschikt voor mensen die van gezelligheid houden én gezond willen blijven. De intensiteit van de lessen wordt afgestemd op de deelnemers. Alle aquasporten vinden plaats onder professionele begeleiding van onze vakkundige instructeurs en de muzikale ondersteuning wordt afgestemd op de intensiteit van de lessen.

Je kunt tijdens Aqua Vitaal deelnemen aan één of meerdere van onderstaande aquasporten. Koffie en thee zijn inbegrepen, zodat je naast het werken aan vitaliteit, conditie en coördinatie de momenten van gezelligheid en sociale contacten kunt afwisselen.

AquaRobic

Werk aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. In de oefeningen zit veel variatie welke voor iedereen uitvoerbaar zijn. Tijdens de lessen AquaRobic wordt regelmatig gebruik gemaakt van diverse extra weerstandsmaterialen.

AquaJoggen

Met behulp van een wetbelt, een zachte foamgordel om je middel, loop je in diepwater. Deze dynamische en intensieve training is ook zeer geschikt voor zwangere dames en mensen met rugklachten.

AquaVaria

Door de variatie van o.a. AquaRobic en AquaJoggen train je je conditie, coördinatie en kracht. Deze les vindt in het instructiebad plaats.