Aqua Wellness Actief

Tijdens het complete avondprogramma op maandag- en donderdagavond kun je als fanatieke sporter verantwoord werken aan je conditie, vetverbranding en spierkracht. Bepaal zelf het tempo en doel en combineer plezier en sporten. Alle aquasporten vinden plaats onder professionele begeleiding van onze vakkundige instructeurs. De muzikale ondersteuning wordt afgestemd op de intensiteit van de lessen.

Tijdens Aqua Wellness Actief kun je deelnemen aan één of meerdere van onderstaande aquasporten. Koffie, thee en gebruik van het Badhuis zijn inbegrepen, zodat je momenten van zowel gezelligheid als ontspanning ervaart naast het werken aan je vitaliteit.

AquaRobic

Train je uithoudingsvermogen en spierkracht. In de oefeningen zit veel variatie welke voor iedereen uitvoerbaar zijn. Tijdens de lessen AquaRobic wordt regelmatig gebruik gemaakt van diverse extra weerstandsmaterialen.

Aquajoggen

Met behulp van een wetbelt, een zachte foamgordel om je middel, loopt je in diepwater. Deze dynamische en intensieve training is ook zeer geschikt voor zwangere dames en mensen met rugklachten. Het joggen gebeurt in diverse tempo’s, wisselend van een wandeltempo tot een sprint.

Aquabootcamp

Deze les bestaat uit een duurtraining, spierversterkende oefeningen en interval training, waarbij oefeningen in het water en op de kant plaatsvinden. De AquaBootcamp is ook zeer geschikt ter ondersteuning van andere sporten.

AquaGym

AquaGym wordt georganiseerd voor senioren of mensen met fysieke klachten. Met een wat matige intensiteit wordt gewerkt aan conditie, lenigheid en spierkracht. De lessen AquaGym worden gegeven in warm water.

AquaFloatFit

Balans, kracht en fun! Dat is AquaFloatFit. Een effectieve en uitdagende aquasport op een drijvende mat. Het is een interval training met een hoge intensiviteit. Wij adviseren tijdens deze les een sportbroekje en shirt te dragen, eventueel over de badkleding.