HIIT

HIIT staat dus voor High Intensity Interval Training, wat neerkomt op verschillende oefeningen die je uitvoert in hoge intensiteit én die elkaar afwisselen.
Zoals de naam al zegt een work-out met een zeer hoge intensiteit waarin veel spiergroepen worden aangesproken. De oefeningen variëren van squats en battle ropes tot push ups en jumping jacks, waardoor je fanatiek bezig bent en continu je hartslag hoog houdt.

Een gemiddelde HIIT workout bestaat uit een tiental oefeningen die je stuk voor stuk eeN bepaald aantal seconden doet. Dit rondje herhaal je meestal drie keer, waarbij het aantal seconden dat je de oefeningen uitvoert kan op- of aflopen (bijvoorbeeld 30, 45 en 60 seconden, of juist andersom).


Deze les vindt in het instructiebad plaats. Alle lessen worden gegeven met muziek. De minimum leeftijd is 13 jaar. Eén les duurt 60 minuten (45 minuten les, 15 minuten omkleden).

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Tijden

RESERVEREN IS VERPLICHT

U kunt vanaf 7 dagen voor uw bezoek reserveren. Selecteer een tijdsblok (de genoemde tijden zijn een vanaf- en eindtijd) naar keuze. Kinderen t/m 2 jaar hoeven niet te reserveren.

ANNULEREN

Reserveringen kunnen uiterlijk tot aanvang van de activiteit worden geannuleerd of gewijzigd, daarna is niet mogelijk. Ga naar Mijn Sportbedrijf Deventer om vervolgens in uw account onder “Mijn actieve producten” uw reservering te annuleren. Bij pashouders wordt het tegoed teruggestort op de kaart. Bij een te late annulering vervalt het bezoek van de meerbezoekenkaart. Bij losse tickets is de reservering tot maximaal 2 maanden vanaf aanschafdatum te verplaatsen. Daarna vervalt de mogelijkheid tot omboeking. Er vindt geen restitutie plaats.

Corona update

Lees voor vertrek onze Corona update door, met o.a. bezoekersvoorschriften en een antwoord op de meest gestelde vragen. 

AquasportTarief
per les, v.a. 13 jaar€ 6,50
10 bezoeken, v.a. 13 jaar*€ 66,80
25 bezoeken, v.a. 13 jaar*€ 144,65
*1 jaar geldig, daarna vervalt bezoektegoed